铁血红蛋白增高与饮食

你好,血红蛋白高往往与营养过盛有关,也与高血压病征有关。建议清淡饮食,多吃蔬菜水果,少吃高蛋白的肉食。 1、血红蛋白是高等生物体内负责运载氧的一种蛋白质,铁离子是血红蛋白的中心离子,故要补充血红蛋白就是要多吃含铁丰富的食物。
  2、饮食上应当多吃含铁丰富的食物:

  1)动物肝脏

  肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。

  2)各种瘦肉

  虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢。

  3)鸡蛋黄

  每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其它营养素,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

  4)动物血液

  猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁含量较高,而且利用率达到12%左右。如果一周给孩子吃1—2次动物血,这对预防缺铁性贫血很有帮助。
插屁眼 算生男生女 奶粉结块还能喝 处女膜破怀孕 李焉 隐翅虫克星 怎么打飞机 大耳朵图图三季 剖腹产刀口图片 雀巢超级能恩怎么样 试孕纸深浅 哈密瓜上火吗 菱角怎么剥 去美国生孩子 咳药水 杨幂出院 什么奶粉最好最安全 金领冠奶粉怎么样 美林退烧药 卷柏紫癜方 常州一天游攻略 峨眉一日游攻略 算命最准的网站 八字看命 免费测算生辰八字 预测姓名 懒人图库 新邦物流 网贷中心 柳州2手车

Copyright 联合网 Some Rights Reserved

如反馈或投诉等情况联系:une35498#163.com